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1、 宕昌（tàn chāng）是中国十六国时期末期至南北朝期间的一个羌族所建立的政权，其地相当于今中国甘肃省南部，都城宕昌城（今甘肃省宕昌县西）。
2、晋怀帝永嘉元年（公元307年）羌人梁懃建宕昌国，东西千里，南北八百里，有人口10万余众。
3、北魏太武帝始光元年（公元424年），宕昌国归附北魏。
4、周武帝天和元年（公元566年），北周大将田弘灭宕昌国。
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