(资料图)
1、当准备的时候,所有人把绳子抓好了,(脚都一个一个穿插的。
2、卡着放,)把绳子往下压,身体重心也低一点。
3、开始后就用力,拔的时候不要乱喊加油,喊“一。
4、二”,一的时候一起下压,二的时候一起往后拉。
5、胖子的用法,最前面放一个,最后面最好有一个。
6、最后面的那个要压的稳,把绳子盘在自己腰上最好了 。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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1、当准备的时候,所有人把绳子抓好了,(脚都一个一个穿插的。2、卡着
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